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运动安全知识

 

运动有利于同学们的身心健康,是德智体美全面发展必不可少的重要途径,每个学生都应该积极参加体育活动。然而如果缺乏必要的安全常识,可能会发生损伤事故。为此,要注意以下问题:

1、参加体育活动,要根据自身的年龄和体质状况,选择合适的运动项目,运动量不宜过大。

2、提高预防运动损伤的自觉性。在体育活动中,做好准备活动。既要果敢顽强,又要细心谨慎,防止发生问题。

3、加强运动中的保护。

① 练习者要学会自我保护;

② 练习危险动作要有教练或有经验的保护者进行保护;

③ 对自身的易伤和较弱部位要格外小心,加强保护;

④ 不用损坏的器械进行锻炼;在运动中不穿不合适的服装(包括鞋)参加活动。